"Найбільше багатство кожної людини - це її здоров'я" /Гіппократ/

Депресія - це захворювання, яке характеризується постійним станом зневіри і втратою інтересу до видів діяльності, які зазвичай приносять задоволення, а також нездатністю робити повсякденні справи, протягом, щонайменше, двох тижнів. Крім того, у людей, які страждають депресією, зазвичай присутні кілька з перерахованих нижче симптомів: нестача енергії, зниження апетиту, сонливість або безсоння, тривога, зниження концентрації, нерішучість, занепокоєння, почуття власної нікчемності, провини або відчаю, а також думки про заподіяння собі шкоди або самогубство.                                                                             

Від депресії страждають люди різного віку, всіх категорій населення і в усіх країнах. Депресія заподіює психічні страждання, негативно відбивається на здатності людини виконувати навіть найпростіші повсякденні завдання і іноді може мати катастрофічні наслідки для взаємин людини з близькими і друзями, а також здатності людини заробляти собі на життя. У крайніх випадках депресія може привести до відчайдушного кроку. На сьогодні самогубство - це друга провідна причина смерті серед людей у віці 15-29 років. Однак, депресія піддається профілактиці і лікуванню.  

"Тобі до болю сумно і все навколо стає схожим на нещастя, бо причини для радості сховалися за хмарами, темними і густими? Психологи називають цей стан депресією, християни — зневірою, молодь — хандрою, словник синонімів — занепадом. І кожен тією чи іншою мірою переживає подібні стани у житті."

Як із цим боротись? Звідкіля воно береться? Які шляхи існують, щоби подолати чи перестрибнути такий сумний період?

1. Будь активним: займися спортом, знайди собі приємне й корисне заняття. 
2. Пам’ятай про цінність кожної миті твого життя: хандра краде твій час! 
3. Почни думати про труднощі інших людей!
4. Перестань порівнювати себе з іншими! Не заздри!
5. Не чекай, щоб тебе любили, — люби сам!

"Перша сходинка до щастя – здоров’я" /Сократ
Бережіть його!

Джерело; http://www.credo-ua.org/2016/02/152413
http://www.zdorov.com.ua/vsesv-den-zdor-2017.html
http://gorzdrav.sumy.ua/index.php/311-deviz-vsesvitnoho-dnia-zdorov-ia-2017-roku-depresiia-davai-pohovorymo
Підготувала науково-технічна бібліотека